一、气温与天气状况

青海西宁今天的气温较低，早晨最低气温约为-8℃，而白天气温回升至3℃左右。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段，气温较低，体感会更加寒冷。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，今日西宁的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管如此，空气中仍可能存在一定的颗粒物浓度，建议敏感人群外出时佩戴口罩，避免长时间暴露在户外环境中。同时，保持室内空气流通的同时也要注意加湿，防止干燥引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着厚实的冬装以抵御寒冷。内搭可以选择抓绒衣或羽绒服作为核心保暖层，外穿防风防水的外套。下身则需要厚牛仔裤或羊毛裤，搭配保暖内衣和袜子。此外，围巾、手套及帽子也是必不可少的配饰，可以有效保护头部、颈部和手部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

西宁作为青藏高原的重要城市之一，以其独特的自然风光闻名于世。今日的晴朗天气无疑为游客提供了绝佳的观赏条件，无论是塔尔寺的庄严古朴还是青海湖畔的壮丽景色，都值得一看。不过，由于海拔较高，部分游客可能会出现轻微高原反应，如头晕、胸闷等现象，需提前做好适应准备，并随身携带必要的药物。另外，冬季是品尝当地美食的好时机，比如热腾腾的手抓羊肉、酥油茶以及酿皮等特色小吃，既能驱寒又能体验地道风味。希望每位来到西宁的朋友都能度过一个愉快且充实的旅程！