一、地区气温与天气状况

今天，宁夏西夏地区的气温在10℃至20℃之间徘徊，整体天气较为晴朗，阳光明媚。这样的温度非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议外出时注意携带一件薄外套以应对清晨或傍晚的凉意。晴朗的天空让人心情愉悦，也适合拍摄风景照片或者进行徒步旅行。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁夏西夏地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但仍需关注局部污染源可能带来的影响。建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，普通市民可以正常安排日常活动。为了进一步改善空气质量，日常生活中应尽量减少私家车出行，选择公共交通工具，同时加强垃圾分类和环保意识。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，推荐穿着轻便且保暖的衣服。例如，可以选择一件长袖T恤搭配薄款针织衫，外加一条牛仔裤或休闲裤。如果需要更保暖一些，可以在外面套上一件防风外套。鞋子方面，一双舒适的运动鞋即可满足需求。此外，由于紫外线较强，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

宁夏西夏不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。这里曾是西夏王朝的重要发源地之一，遗留下来的遗迹如贺兰山岩画、西夏王陵等吸引了众多游客前来探访。此外，当地的特色美食同样不容错过，比如手抓羊肉、羊杂碎汤等传统佳肴，既美味又富有地方特色。对于喜欢探索自然的朋友来说，不妨前往贺兰山国家森林公园，那里不仅植被茂密，而且还有丰富的野生动植物资源等待发现。总之，无论是历史爱好者还是美食探求者，宁夏西夏都能提供一次难忘的经历。