一、气温与天气状况

今天宁夏平罗的气温较低，日间最高气温约为7℃，夜间最低气温降至-5℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随轻微的西北风，风力在3到4级之间。由于冷空气的影响，体感温度会比实际气温更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日平罗的空气质量指数（AQI）为89，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度相对较低，对呼吸道健康影响不大。建议敏感人群如老人或小孩减少长时间户外活动，普通市民可正常安排出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力较强，建议选择厚实的冬装出行，例如羽绒服、毛衣以及加厚的长裤。同时佩戴围巾、手套等配件，以保护头部、颈部及手部免受寒冷侵袭。此外，鞋子应选择防水防滑款式，避免因地面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

近期北方多地正经历冬季降温过程，宁夏地区也不例外。此次冷空气不仅带来了低温，还可能加剧早晚温差变化，提醒大家及时关注气象预报，合理调整日常作息与饮食结构，增强身体免疫力。对于农民朋友来说，当前正值农闲季节，但也需要做好温室大棚的保温工作，确保来年春耕顺利进行。另外，晴朗的天气非常适合晾晒衣物和被褥，可以有效杀菌除湿，提高生活舒适度。希望每位居民都能平安度过这段寒冷时期！