一、气温与天气状况

今日青海果洛的气温较为寒冷，平均气温在零下10℃至零下5℃之间。天空状况良好，大部分时间为晴朗天气，阳光明媚但寒风刺骨。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚时段温度可能接近零下15℃左右。居民出行需注意防寒保暖，尤其是户外活动时建议佩戴围巾、手套等防风装备。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，果洛地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。然而，由于地理位置特殊，空气较为干燥且容易受到沙尘影响，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并适当使用加湿器保持室内湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣，同时选择高领设计以保护颈部免受冷风侵袭。下装方面可以选用加绒牛仔裤或冲锋裤，脚上则需要一双防水防滑的雪地靴。此外，头戴帽子和耳罩也是必不可少的选择，这样既能抵御低温又能避免冻伤风险。

四、延伸扩展

果洛藏族自治州位于青藏高原东部边缘地带，拥有壮丽的自然风光与丰富的民族文化资源。虽然冬季气候严酷，但这正是体验独特民俗风情的最佳时机之一。例如每年腊月期间都会举办盛大的传统节庆活动——“酥油花灯节”，届时人们会亲手制作精美绝伦的酥油花装饰街道，并举行歌舞表演及祈福仪式。对于喜欢探险的朋友来说，这里还有众多未被开发完全的原始森林与高山湖泊等待探索。不过前往之前务必做好充分准备，确保安全第一！