一、地区气温与天气情况

今日山东省莱西市的气温范围在-3℃至8℃之间，整体气温较低，适合穿厚外套出行。天气状况为晴朗无云，阳光明媚，紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜并佩戴墨镜以保护皮肤和眼睛。由于天气干燥且寒冷，注意补水保湿，并避免长时间暴露于冷风中以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，莱西市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。然而，对于敏感人群如老年人或患有呼吸系统疾病者仍需谨慎，建议减少户外活动时间或佩戴口罩防护。此外，近期风力较弱，空气流通性较差，建议相关部门加强绿化建设和扬尘治理工作。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民朋友们选择保暖性能好的衣物，例如羽绒服、毛呢大衣等外搭；内层则可以搭配抓绒衫或者加绒打底裤来增加温暖感。同时不要忘记围巾、手套及帽子这些配饰，它们能够有效阻挡寒风侵袭头部和四肢部位。另外，在室内取暖时也要注意适度调节温度，防止因温差过大引发身体不适。

四、延伸扩展

随着季节更替进入冬季后期阶段，莱西市正逐步迎来春季复苏的气息。此时节气变化频繁，昼夜温差较大，请大家密切关注气象预报信息做好相应准备。值得注意的是，由于今年春季可能受到拉尼娜现象影响，部分地区可能出现极端天气现象，因此提前了解相关知识有助于更好地应对突发状况。此外，针对即将到来的植树节活动，广大市民可积极参与义务植树行动，共同营造美好生态环境。最后提醒各位朋友合理安排作息时间，保持规律的生活习惯，增强自身免疫力，迎接新一年的美好开始！