一、气温与天气状况

今日山西省平鲁地区，气温范围在-8℃至3℃之间。天气整体以晴朗为主，阳光明媚，但早晚温差较大，尤其是清晨时分，气温较低，建议外出时注意保暖。由于没有降水迹象，空气干燥，紫外线较强，户外活动时可适当涂抹防晒霜，同时补充水分以防身体缺水。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，平鲁今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人健康影响不大，但对于敏感人群如老人和儿童仍需做好防护措施，尽量减少长时间暴露在户外环境中的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议穿着厚实的冬装，内搭可以选择保暖内衣或毛衣，外层则需一件防风防水的大衣或羽绒服。此外，围巾、手套以及帽子等配饰也是必不可少的，能够有效抵御寒冷侵袭。鞋子方面，最好选择防滑性能好的靴子，确保行走安全。

四、延伸扩展

尽管平鲁今日天气晴好，但冬季气候通常较为恶劣，容易引发感冒及其他呼吸系统疾病，因此居民应增强自我保护意识，保持室内通风换气的同时也要注意适度增减衣物。另外，近期流感高发季节来临，大家要注意个人卫生习惯，勤洗手、多锻炼，提高自身免疫力。对于喜爱户外运动的朋友来说，在享受自然风光的同时也别忘了关注天气预报，合理安排活动计划，避免因突发状况而影响心情。