一、气温与天气状况

今天，山东省青州市的气温在12℃至22℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能伴有短暂的阵雨。虽然天空阴沉，但阳光偶尔会穿透云层洒向大地，带来些许温暖。总体来看，今天的天气不算晴朗，但由于降雨量较小，不会对日常出行造成太大影响。需要注意的是，由于云层较厚，昼夜温差有所减小，外出时建议随身携带一件薄外套以防微凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青州市今日的空气质量指数（AQI）为87，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，尤其是老人和儿童尽量避免长时间暴露于室外环境。如果出现轻微呼吸不适的情况，可佩戴口罩减少吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议市民选择轻便且保暖性适中的衣物，例如长袖T恤搭配薄款针织衫或夹克即可应对早晚稍凉的气候。同时，由于湿度较高且可能偶有降水，防水鞋履也是不错的选择。此外，太阳镜和遮阳帽可以用来保护眼睛免受紫外线侵害，尤其是在阴天时紫外线强度并未显著降低。

四、延伸扩展

除了关注天气预报外，我们还可以利用现代科技手段获取更多关于自然现象的信息。比如通过手机应用程序实时查看风速、湿度等参数，帮助更好地规划一天的生活节奏。另外，秋季是丰收季节，在享受秋高气爽的同时也要注意饮食健康，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，增强身体免疫力。最后提醒大家，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，务必做好个人卫生防护措施，勤洗手、保持室内通风换气，共同营造一个安全舒适的生活环境。