一、气温与天气状况

山西省平鲁今日气温较低，白天气温徘徊在-5℃至3℃之间，夜晚则降至-12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的天气特征。这样的天气条件适合户外活动，但需要注意防寒保暖，尤其是早晚时段，寒冷感更为明显。由于缺乏云层遮挡，夜间地表散热较快，气温会进一步下降，建议居民注意增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，平鲁今日的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于较低范围，对人群健康影响较小。不过，对于敏感人群，如老人、儿童或患有呼吸系统疾病者，仍需适当减少长时间户外停留时间，并佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议外出时穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣或保暖内衣，同时搭配围巾、手套及帽子等配件，确保身体各部位都得到充分保护。此外，鞋袜的选择也非常重要，应选择防滑且保暖的材质，避免因湿冷地面导致脚部受凉。如果需要长时间待在室外，可携带暖宝宝或便携式加热器作为辅助取暖工具。

四、延伸扩展

平鲁地区冬季气候干燥寒冷，除了关注天气变化外，还需重视日常保湿护理工作。例如，在室内使用加湿器增加空气湿度，防止皮肤干裂；多饮水补充水分，维持体内水平衡。另外，冬季也是各类疾病的高发期，应注意个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，尽量避免前往人群密集场所。对于喜欢滑雪或其他冬季运动的朋友来说，平鲁周边山区拥有丰富的雪资源，是体验冰雪乐趣的好去处。但参与此类活动前务必做好热身准备，选择合适的装备，确保安全第一。