一、地区气温与天气状况

今日山西省岢岚的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜晚气温下降至10℃左右。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和遮阳帽等。整体来看，今天的天气非常适合户外活动，但需注意及时补充水分。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，岢岚县的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外运动，以免引发呼吸道不适。建议市民朋友关注当地环保部门发布的最新空气污染预警信息，合理安排出行计划。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温差较大，建议穿着轻薄外套或长袖衣物以防着凉感冒。对于早晨和傍晚时段，可以搭配一件薄毛衣或针织开衫；中午则可选择短袖T恤或单层衬衫。此外，由于天气干燥，建议随身携带润肤乳或保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

岢岚县位于吕梁山脉西麓，拥有丰富的自然景观资源，如宋长城遗址、王家岔水库以及众多山地风光。在这样的好天气下，不妨前往周边景点进行徒步旅行或摄影采风。同时，由于近期气候宜人且植被茂盛，也是采摘野生药材的好时机。不过，请游客朋友们注意保护环境，切勿随意采摘花草树木，共同维护这片青山绿水的美好家园。最后提醒大家，周末若计划郊游，请提前规划路线并备足干粮饮水，确保旅途安全愉快！