一、地区气温与天气状况

今天，山东省莒南的气温范围在18℃至27℃之间，天气以多云为主。虽然阳光时隐时现，但整体来看，天空较为阴沉，没有明显的降雨迹象。这样的天气适合外出活动，不过由于云层较厚，紫外线强度较低，外出无需过度担心晒伤问题。建议随身携带雨具，以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

莒南今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。各类污染物浓度均处于安全范围内，对健康人群无明显影响。但对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意避免长时间暴露在户外环境。此外，建议家中常开窗通风，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

目前的气温较为舒适，建议穿着轻薄的长袖衬衫搭配休闲裤或牛仔裤。早晚温差较大，可准备一件薄外套以应对清晨和夜晚的凉意。如果需要户外运动，可以选择速干材质的衣物，以便快速排汗并保持身体干爽。

四、延伸扩展

莒南地处山东东南部，拥有丰富的自然景观资源，如著名的天湖风景区等。近期正值秋季，是游览当地的好时节。然而，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，居民应注意适时增减衣物，预防感冒。此外，秋高气爽的天气也为户外锻炼提供了绝佳条件，例如慢跑、骑行等活动都非常适合。不过，在进行剧烈运动前，务必做好充分热身，以免造成肌肉拉伤等问题。最后，提醒大家关注气象预报，合理安排出行计划，确保安全愉快地度过每一天。