一、气温与天气状况

今天山东省周村的气温较低，早晨最低气温约为-3℃，而白天在阳光的助力下，最高气温可升至5℃左右。根据天气预报显示，今天的天空以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段体感会较为寒冷，建议市民们注意防寒保暖。

二、空气质量指数

当前周村的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需减少长时间户外运动。值得注意的是，近期北方地区多受冷空气影响，风速较小，污染物扩散条件不佳，因此未来几天空气质量可能有所波动，请大家持续关注实时监测数据。

三、穿衣指南

鉴于目前的低温环境，建议大家选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣以及加绒裤等衣物。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，能够有效抵御寒风侵袭。此外，鞋子方面推荐穿防水防滑款，以防路面结冰造成意外摔倒。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，除了关注天气变化外，还应注意取暖安全问题。使用电暖器或煤炭炉时务必保持室内通风良好，避免一氧化碳中毒事件发生。另外，由于干燥的气候容易引发呼吸道疾病，可以适当增加饮水量，并利用加湿器调节湿度。最后，提醒大家合理安排作息时间，加强锻炼增强免疫力，共同迎接健康美好的每一天！