一、地区气温与天气状况

山西省河曲今天的气温为-5℃至5℃，天气晴朗。阳光明媚，蓝天白云，非常适合户外活动。不过，由于气温较低，尤其是早晚时段，体感温度会更加寒冷，建议外出时注意防寒保暖。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥或晒伤，因此出门前可以涂抹防晒霜，佩戴帽子或太阳镜来保护自己。

二、空气质量指数

河曲今日的空气质量指数（AQI）为82，属于良好水平。虽然整体空气质量尚可，但部分敏感人群仍需留意，尽量减少高强度的户外运动。如果家中有老人或小孩，建议室内保持通风的同时使用空气净化器，以进一步提升空气品质。同时，由于天气干燥，应注意多喝水，保持身体水分充足，避免因空气污染引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

河曲目前正处于冬季，气温偏低，建议穿着厚外套、毛衣、保暖内衣等衣物。内层可以选择吸湿排汗材质，外层则应具备良好的防风和保暖功能。围巾、手套、帽子等配饰也是必不可少的，能够有效抵御冷风侵袭。此外，鞋子方面推荐穿防水且防滑的靴子，以防地面结冰打滑。

四、延伸扩展

河曲位于黄土高原地区，气候较为干燥且昼夜温差大。在这种环境下，皮肤容易出现干裂现象，因此日常护肤尤为重要。可以随身携带保湿喷雾，随时为肌肤补水。另外，冬季是进补的好时节，河曲当地有许多特色美食，如炖羊肉、饸饹面等，既能暖胃又能补充能量。不过，饮食上也要注意均衡营养，避免暴饮暴食。最后，由于天气干燥，还需警惕火灾隐患，切勿随意丢弃烟头或使用明火取暖，确保家庭安全。