一、气温与天气状况

今天，山东省青州市的气温介于18℃至26℃之间。天空呈现出一片湛蓝，阳光明媚，没有云层遮挡，整体天气十分晴朗。这样的天气非常适合外出活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，以保护皮肤和眼睛免受强光侵害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，青州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然目前空气中污染物浓度较低，但仍需注意减少户外剧烈运动的时间，尤其是敏感人群如老人和儿童应避免长时间暴露在户外。此外，可以适当开窗通风换气，但要避开早晚高峰时段，以免吸入更多汽车尾气等污染物。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气干燥，建议穿着轻便舒适的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差变化。如果需要进行户外运动，则可以选择速干材质的运动服来保持身体干爽。另外，由于风力较小，携带一件防风夹克也是不错的选择。

四、延伸扩展

青州作为一座历史悠久的文化古城，在这样美好的天气里非常适合参观古迹或游览自然景观。比如著名的云门山风景区就位于市区附近，这里不仅风景优美，而且空气清新，是放松身心的好去处。此外，近期正值秋季收获季节，不妨前往周边乡村体验采摘苹果或葡萄的乐趣。不过需要注意的是，随着季节更替，昼夜温差逐渐加大，请大家根据自身情况合理调整作息时间，确保身体健康。