一、气温与天气状况

今天山西省岢岚地区的气温较低，白天最高气温约为10℃，夜间最低气温降至-2℃。天气状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，但空气干燥，需要注意补水保湿。此外，由于昼夜温差较大，建议早晚外出时多加一件外套以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，岢岚县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对大多数人来说影响较小，但对于敏感人群仍需注意防护措施。建议老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群减少户外活动时间，或佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但气温偏低，建议穿着厚实的冬装，如羽绒服、毛衣等保暖衣物，并搭配围巾、手套和帽子来保护身体末端免受寒冷侵袭。同时，选择防水防滑的鞋子，避免因路面结冰而摔倒。室内温度适宜的情况下可适当减少衣物层数，保持舒适度。

四、延伸扩展

岢岚县地处黄土高原腹地，独特的地理环境造就了四季分明的气候特征。近年来，随着环保意识的增强，当地大力推广植树造林工程，有效改善了生态环境质量。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，晴朗的日子是探索周边自然风光的最佳时机，比如参观千年古刹文庙或者前往附近的高山草甸欣赏壮丽景色。不过，由于山区地形复杂，出发前务必提前规划路线并携带必要的应急物资。另外，近期正值秋冬交替时节，流感高发期来临，大家要勤洗手、多通风，增强自身免疫力，共同守护健康生活。