一、地区气温及天气状况

今日，山东省肥城市气温在7℃至18℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光普照，蓝天白云相伴，空气质量良好，适宜户外活动。不过早晚温差较大，建议注意保暖，尤其是老人和儿童需要适当增添衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，肥城市今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这表明空气非常清新，污染物浓度较低，适合进行各种户外运动，也无需佩戴口罩。但需要注意的是，虽然当前空气质量较好，但在干燥的秋冬季，仍需关注呼吸道健康，保持室内通风的同时避免吸入过多灰尘。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但由于早晚气温偏低，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配防风外套或毛衣。此外，由于紫外线较强，外出时可携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。鞋子方面，选择舒适且防滑的款式，以便应对可能存在的路面湿滑情况。

四、延伸扩展

肥城地处鲁中平原，气候四季分明，春秋短暂而冬夏较长。近期正值秋冬交替时节，冷暖空气交汇频繁，容易引发局部降水。因此，在享受晴好天气的同时，也要留意气象部门发布的预警信息，提前做好防范措施。另外，随着气温逐渐下降，人们应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。对于喜欢运动的朋友来说，早晨跑步或晚间散步都是不错的选择，既能锻炼身体又能放松心情。最后，提醒大家不要忘记节约用水用电，共同维护美好家园！