一、气温与天气情况

青海玛沁今日气温较低，平均气温在-8℃至-15℃之间，天气晴朗。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚时段温度接近-15℃，白天气温略有回升但仍在冰点以下。天空湛蓝无云，阳光明媚，但由于紫外线强烈且空气稀薄，体感温度会比实际数值更低。建议外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部需做好防护措施。

二、空气质量指数

今日玛沁的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。得益于当地良好的生态环境以及较少的工业污染源，空气质量保持稳定。不过，由于高海拔地区风速较大，可能会带来些许沙尘影响，因此建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以避免吸入过多微粒物质。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣内搭，同时佩戴围巾、手套及帽子等配件。鞋履方面应选择防水防滑款式，以免因地面湿滑而摔倒。此外，在室内使用取暖设备时也要注意通风换气，防止一氧化碳中毒风险。

四、延伸扩展

作为青藏高原腹地之一，玛沁不仅拥有壮丽秀美的自然风光，还承载着丰富的民族文化资源。每年夏季，这里都会举办盛大的赛马节等活动，吸引众多游客前来观光游览。然而对于初次来访的朋友来说，适应高原环境至关重要——初到者应注意适量饮水、避免剧烈运动，并根据自身状况调整行程安排。另外，近年来随着旅游业的发展，当地基础设施不断完善，但仍需游客尊重当地习俗，保护脆弱的生态系统，共同维护这片净土的魅力。