一、地区气温及天气状况

今天山东省胶州市的气温在8℃到15℃之间，天气以多云为主，阳光时隐时现，但整体来看不算特别晴朗。空气湿度较高，达到75%，体感略显阴凉。尽管没有明显的降雨预报，但由于云层较厚，外出建议携带一件轻薄外套以防微风带来的凉意。

二、空气质量指数

胶州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对大多数人来说影响较小。不过，敏感人群如老年人或患有呼吸道疾病的朋友仍需注意适当减少户外活动时间，并佩戴口罩。

三、穿衣指南

根据当前气温情况，建议市民选择长袖T恤搭配薄款针织衫或夹克作为日常穿搭。早晚温差较大，建议随身携带一件防风外套，以便应对突如其来的降温。同时，由于天气阴沉，紫外线强度较低，无需过度担心防晒问题，但仍可涂抹基础隔离霜保护皮肤。

四、延伸扩展

近期胶州市正值秋冬交替时节，气候逐渐转凉，需要注意适时增添衣物避免感冒。此外，随着冷空气的到来，空气流通增强，有助于改善局部地区的空气质量，但同时也可能引发季节性过敏反应，例如鼻塞、咳嗽等不适症状。因此，市民应保持室内通风良好，同时注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物提高免疫力。另外，胶州周边还有许多自然景观值得游览，比如胶州湾湿地公园和少海风景区，天气较好时可以前往散步放松心情。不过，外出游玩时也请留意最新天气预报，合理规划行程，确保安全出行！