一、气温与天气状况

山西省平鲁今天的气温范围在-8℃至-3℃之间，整体较为寒冷。根据最新气象数据显示，天空状况以晴朗为主，阳光充足，但风力稍大，西北风可达4级左右。尽管阳光明媚，但由于气温较低，外出仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

今日平鲁的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康影响较小。建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群则可以正常进行日常活动，但需关注身体状况。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚羽绒服或棉衣外套，并搭配围巾、手套和帽子等保暖装备。内层可以选择抓绒材质或者羊毛制品，以便保持体温。同时，鞋子应选择防滑性能好的款式，以免因路面结冰而摔倒受伤。此外，在室内使用取暖设备时也要注意通风换气，避免一氧化碳中毒风险。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病高发季节，因此除了做好个人防护外，还应注意饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强免疫力。对于老年人群体而言，定期监测血压血糖尤为重要，同时避免长时间待在密闭空间内。另外，由于近期部分地区出现降雪天气，驾车出行的朋友务必提前检查车辆状况，确保轮胎具备足够抓地力，并随车携带应急物资如食物、饮用水及急救药品等。如果计划前往山区游玩，则更需要谨慎评估天气变化情况，切勿贸然行动，确保自身安全。