一、气温与天气状况

今天山东省莒南地区的气温较低，白天最高气温约为10℃，夜间最低气温降至-2℃。天气以晴朗为主，阳光充足，但伴随有轻微的北风，风力约在3到4级之间。这样的天气条件适合户外活动，但由于温差较大，早晚时段体感较为寒冷，建议市民外出时注意保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，莒南地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对一般人群健康无显著影响，但对于敏感人群，如老年人或患有呼吸系统疾病者，仍需适当减少长时间户外停留时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风寒效应明显，建议居民选择保暖性能较好的衣物，例如羽绒服、毛衣等厚实材质的衣服，并搭配围巾、手套等配饰来抵御寒冷。同时，由于天气干燥，还需随身携带润肤霜，防止皮肤因缺水而干裂。如果需要长时间待在户外，可以考虑穿戴帽子以保护头部免受冷风侵袭。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，莒南地区将迎来更多晴朗的日子，但随之而来的还有低温和干燥气候。在此期间，人们应特别注意补水保湿，多饮用温热饮品，如姜茶、蜂蜜水等，帮助身体保持水分平衡。此外，为了预防感冒等季节性疾病，大家应该加强锻炼，增强体质，养成良好的作息习惯。对于农业生产而言，晴好天气有利于作物晾晒及田间管理，但也需要注意防范可能发生的霜冻现象，及时采取防护措施。总之，在享受冬日暖阳的同时，也要做好各项准备工作，确保生活安全舒适。