一、地区气温与天气情况

山西省平鲁今天的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-5℃。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段外出需注意保暖，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

平鲁今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状。建议居民减少长时间暴露于户外，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群，需适当采取防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且早晚温差显著，建议选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中层选用抓绒或薄羽绒服等保暖材质；外层则搭配防风防水的外套。此外，别忘了佩戴围巾、手套和帽子，保护头部、颈部及手部不受寒风侵袭。同时，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

平鲁地处晋北地区，冬季气候寒冷干燥，空气湿度偏低，容易引发静电现象。因此，在日常生活中可以多使用加湿器增加室内湿度，避免因静电导致不便。另外，近期正值流感高发季节，建议加强个人卫生习惯，勤洗手并定期开窗通风换气。如果计划进行户外运动，如跑步或骑行，最好选择中午温度较高的时间段，并控制运动强度，防止过度消耗体力。总之，合理规划生活作息，才能更好地适应当前的天气条件。