一、气温与天气状况

今天，山东省菏泽市的气温在8℃至18℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。然而，由于早晚温差较大，市民们需要注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，晴天虽然带来舒适感，但也需注意防晒，尤其是在中午时段紫外线较强时。

二、空气质量指数

今日菏泽的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中的污染物浓度较低，对健康影响较小，但敏感人群仍需关注空气质量变化。建议居民外出佩戴口罩，并减少在污染源附近逗留的时间，以确保呼吸到更清新的空气。

三、穿衣指南

根据当前气温和天气情况，建议穿着轻便保暖的服装，例如长袖T恤搭配薄外套或毛衣。对于早晨和晚上出行的人群来说，可以准备一件稍厚的外套，以便应对低温环境。同时，可以选择一双舒适的鞋子，方便日常活动。如果需要长时间待在室外，建议随身携带围巾或手套，以备不时之需。

四、延伸扩展

菏泽作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化遗产和自然景观。在这个晴朗的日子里，不妨前往曹州牡丹园欣赏盛开的花朵，感受大自然的魅力。此外，菏泽还以其独特的美食闻名，如单县羊肉汤、郓城壮馍等，都是不可错过的美味佳肴。在享受美食的同时，也要注意饮食卫生，适量品尝，避免暴饮暴食。最后，提醒大家保持良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，让生活更加健康充实！