一、气温与天气状况

今日山东省泰安市岱岳区的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间气温下降至12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。尽管白天温度适宜，但早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

岱岳区今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说仍需注意防护，建议佩戴口罩并减少长时间暴露在户外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前天气情况，建议选择轻薄透气的长袖衣物搭配薄外套，既可应对白天温暖的阳光，也能适应夜晚稍凉的气候。如果计划进行登山等户外运动，则需根据个人体质适当增加保暖层，同时携带遮阳帽或太阳镜保护皮肤和眼睛免受紫外线侵害。

四、延伸扩展

岱岳区作为泰山脚下的重要区域，拥有得天独厚的自然风光资源。在这样一个晴好的日子里，不妨前往泰山周边景区游览，感受大自然的魅力。不过，在享受美景的同时也要遵守景区规定，做到文明旅游，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态环境。此外，随着季节更替，秋季逐渐深入，昼夜温差进一步加大，居民应提前做好防寒准备，合理安排作息时间，保持规律饮食，增强身体免疫力。对于喜欢运动的朋友而言，可以选择清晨或傍晚时分进行适量锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，提升精神状态。