一、地区气温与天气状况

今天，山东省沂源市的气温在8℃到20℃之间波动。根据最新气象数据显示，沂源今天的天气非常晴朗，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温度较为舒适，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

沂源市今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩以减少吸入有害颗粒物的风险。此外，建议多开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但夜晚温度较低，建议穿长袖外套或薄毛衣搭配秋裤。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风外套。同时，由于天气干燥且阳光强烈，请选择透气性好的材质，并随身携带保湿护肤品，避免皮肤因缺水而干裂。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择轻便的运动服进行锻炼，但要留意运动后及时补充水分。

四、延伸扩展

沂源地处鲁中山区，自然风光优美，是著名的“苹果之乡”。近期正是苹果采摘季节，当地果园里硕果累累，吸引了不少游客前来体验采摘乐趣。如果您计划前往沂源游玩，除了欣赏美景外，还可以品尝地道的沂蒙特色美食，如煎饼卷大葱、沂蒙山楂糕等。另外，由于沂源靠近泰山山脉，秋季气候宜人，非常适合徒步登山和摄影创作。最后提醒大家，在享受大自然的同时也要注意保护环境，做到垃圾不落地，共同维护这片绿水青山的美好家园。