一、气温与天气状况

今日，山东省莱州市的气温较为舒适，白天气温在18℃至22℃之间波动，夜晚稍凉，最低气温约为14℃。天空状况整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。此外，由于白天和夜晚温差较大，市民需要注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，莱州市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。尽管如此，仍需注意部分敏感人群可能对空气中少量污染物产生不适反应，建议减少户外剧烈运动，保持室内空气流通即可。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及天气情况，推荐大家选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭，既能应对早晚微凉又能适应午间温暖的气候条件。如果长时间处于空调环境中，则可携带一件针织开衫或轻便毛衣备用。同时提醒女士们注意脚踝保暖，避免因受寒引发关节问题。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，莱州本地居民还可以借此机会开展丰富多彩的户外活动。例如前往月季公园散步健身，或者参观历史悠久的大基山风景区感受自然风光之美。值得注意的是，在享受美好时光的同时，请务必遵守相关防疫规定，如佩戴口罩、勤洗手等基本防护措施。另外，随着夏季临近，应提前规划好假期出行计划，合理安排时间，让身心得到充分放松。