一、气温与天气情况

今天，山东省福山地区的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度稍高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段气温较低，建议适当增加衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，福山地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于安全范围内。尽管如此，在户外活动时仍需关注个人健康状况，尤其是敏感人群应避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

今日适宜穿着轻便外套搭配长袖衬衫或薄毛衣，下装可以选择牛仔裤或休闲裤，既保暖又舒适。如果需要频繁出入空调环境，则可准备一件薄款针织开衫以备不时之需。对于早出晚归的市民来说，围巾和手套也是不错的选择，既能提升保暖效果，又能增添时尚感。

四、延伸扩展

随着季节更替，福山地区正逐步迈入秋季。此时节气候宜人，是出游的好时机。建议大家抓住这个机会，前往周边景点欣赏秋景，比如栖霞的苹果园、蓬莱阁等地方都值得一游。同时也要注意饮食调节，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。另外，秋季干燥易引发皮肤问题，因此日常护肤尤为重要，可以使用保湿型护肤品来锁住水分。最后提醒大家，虽然天气转凉，但仍要注意适量运动，保持规律作息，为即将到来的冬季打下良好基础。