一、地区气温与天气状况

青海贵德今天的气温在-5℃至8℃之间，整体天气较为晴朗。清晨时分，气温较低，体感寒冷，适合穿着保暖衣物外出。白天阳光明媚，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴墨镜以保护皮肤和眼睛。虽然天气晴好，但高原地区的昼夜温差较大，夜间温度会降至零下，需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，贵德今日的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气清新，无明显污染源，非常适合户外活动。然而，由于地处高原地带，空气较为干燥，建议多喝水保持身体水分平衡，并使用加湿器改善室内湿度。同时，对于呼吸道敏感人群，仍需做好防护措施，避免吸入过多冷空气引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议穿厚羽绒服或棉衣搭配毛衣作为内搭，裤装方面可选择加绒牛仔裤或羊毛裤。鞋子方面推荐高帮运动鞋或者雪地靴，既防滑又保暖。此外，围巾、手套和帽子是必不可少的配饰，可以有效抵御寒风侵袭。如果需要长时间暴露在户外，还需携带保温杯，随时补充热水。

四、延伸扩展

贵德县位于青海省东南部，素有“高原小江南”之称，以其壮丽的丹霞地貌闻名于世。在晴朗的日子里，游客可以前往国家地质公园欣赏色彩斑斓的山峦风光，感受大自然的鬼斧神工。值得一提的是，贵德还拥有丰富的温泉资源，冬季泡温泉不仅能够驱寒暖身，还能放松身心。不过需要注意的是，近期当地气温偏低，进入温泉区域前应充分热身，以免因温差过大引起身体不适。另外，随着春节临近，贵德县城逐渐热闹起来，各类年货市场纷纷开张，为游客提供了更多体验地方特色的机会。