一、地区气温与天气状况

今天青海乐都的气温较低，白天气温在-5℃到8℃之间波动，夜间气温降至-15℃左右。虽然阳光明媚，但天空略显阴沉，整体来说属于多云天气，并非完全晴朗。由于地处高原地带，紫外线较强，建议外出时注意防晒。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需格外注意保暖。

二、空气质量指数

今日乐都的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均维持在较低范围，适合户外活动。不过，鉴于当地气候干燥，建议市民多补充水分，并使用加湿器改善室内湿度，避免因空气过于干燥引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温较低且风寒效应明显，建议市民穿厚羽绒服或棉衣外套搭配毛衣，内搭可以选择抓绒材质增加保暖效果。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，尤其是长时间待在户外时，这些细节可以有效抵御寒冷。脚部保暖同样重要，建议选择防滑靴子以应对可能存在的结冰路面。

四、延伸扩展

乐都是青海省的一个历史悠久的城市，以其悠久的文化底蕴和丰富的自然景观闻名。近期正是冬游的好时节，如果计划前往乐都旅行，除了欣赏当地的丹霞地貌和古建筑群外，还可以体验当地特色美食如酿皮、焜锅馍馍等。值得注意的是，高原地区天气变化无常，建议随身携带雨具以防突发降雨。此外，乐都周边还有多个温泉度假村，非常适合放松身心，但前往时务必关注交通情况并合理规划行程。