一、气温与天气状况

今天，山西省汾西的气温范围在-8℃至3℃之间。早晨气温较低，体感寒冷，建议外出时注意保暖。白天虽有阳光出现，但整体天气较为阴冷，天空中云量较多，未能达到完全晴朗的状态。如果计划进行户外活动，需留意防寒措施，尤其是对于老人和儿童来说，更应注意避免长时间暴露于低温环境中。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，汾西今日的空气质量指数（AQI）为97，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在一定的污染物，建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群也应适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。同时，由于冬季供暖期的到来，室内通风换气尤为重要，可选择在中午温度较高时开窗透气，保持空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风力微弱，建议穿着厚实的冬装，包括羽绒服或棉衣搭配毛衣，并配以围巾、手套及帽子等配件，全面抵御寒冷侵袭。此外，鞋袜的选择同样不可忽视，应选用保暖性能好的材质，防止脚部受凉引发不适。若需参与体育锻炼，则可采用“洋葱式”穿搭法，在运动过程中根据身体状态增减衣物，避免因出汗导致感冒。

四、延伸扩展

近期汾西地区正处于冬春交替时节，气候干燥且昼夜温差较大，容易诱发感冒及其他呼吸系统疾病。因此，日常生活中应多饮水、多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，增强免疫力。另外，针对农村地区常见的燃煤取暖方式，需特别注意防范一氧化碳中毒风险，确保炉具安装正确并定期检查烟道通畅情况。最后，提醒大家关注气象预报，合理安排出行计划，享受一个安全舒适的生活环境。