一、气温与天气状况

今天山东省青州市的气温在12℃至22℃之间，天气以多云为主。虽然天空被薄云覆盖，但阳光依然能够穿透云层洒向地面，整体感觉较为舒适。风速较小，东南风仅2级左右，不会对出行造成明显影响。这样的天气适合户外活动，但建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差较大。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，青州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康的影响不大。不过对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需注意防护措施，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡阶段，早晚温度偏低，建议选择轻便保暖的衣物，例如长袖T恤搭配针织开衫或者薄款卫衣。如果计划长时间待在户外，可以准备一件防风外套，方便随时增减。此外，由于湿度适中且紫外线强度不高，无需过多担心防晒问题，只需基础护肤即可。

四、延伸扩展

秋天是青州一年中最美的季节之一，此时田野间稻谷飘香，果园里硕果累累，处处洋溢着丰收的气息。除了自然风光外，青州还拥有悠久的历史文化资源，如古城墙遗址、博物馆等景点值得游览。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病高发期即将到来，大家应加强锻炼、提高免疫力，同时保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩等。最后提醒各位市民，近期冷空气活动频繁，请及时关注气象预报，合理安排生活作息，确保身体健康！