一、地区气温与天气状况

今天山东省临沂市兰山区的气温在15℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒。虽然天空略有阴沉，但整体来说并不影响户外活动，空气湿度适中，体感较为舒适。这样的天气非常适合进行短途旅行或户外散步，不过早晚温差稍大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，兰山区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对健康人群没有明显影响，但对于敏感人群而言，仍需注意减少长时间的户外高强度运动，以免引发呼吸道不适。建议市民出行时佩戴口罩，并关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整计划。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议大家选择轻便易脱的衣物，比如长袖T恤搭配薄款开衫或夹克。如果早晨或傍晚外出，可以加一条围巾来保暖；同时，由于紫外线强度较高，最好涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。此外，由于地面可能略显湿润，建议穿一双防滑透气的鞋子，避免意外滑倒。

四、延伸扩展

兰山区作为临沂市的核心区域之一，不仅拥有优美的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着城市绿化工程的持续推进，这里的生态环境得到了显著改善，越来越多的公园绿地成为居民休闲娱乐的好去处。值得注意的是，近期正值秋末冬初交替时节，昼夜温差逐渐拉大，流感等季节性疾病的风险有所增加，大家应注意加强个人防护，合理安排作息时间，保持良好的饮食习惯。另外，对于喜欢运动的朋友来说，可以选择早晨或下午阳光较好的时间段进行锻炼，既能享受清新的空气，又能提升身体素质。