一、气温与天气状况

今天，山东省青岛市李沧区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温则在9℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，避免因受凉而引发感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，李沧区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩出行，同时保持室内通风，确保空气流通清新。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议选择轻薄的外套搭配长袖T恤或衬衫作为日常穿搭。如果是早晨或傍晚外出，可以携带一件薄毛衣或针织开衫以防寒；中午时段则无需额外保暖。此外，由于天气干燥，还需多补充水分，并随身携带润唇膏等保湿用品。

四、延伸扩展

对于喜欢户外活动的朋友来说，今天是享受秋日时光的好日子。可以选择去李村公园散步、骑行或者参与亲子互动游戏，感受大自然的美好。不过需要注意的是，随着季节更替，未来几天可能会出现冷空气侵袭，因此大家应密切关注天气预报，提前做好应对准备。另外，秋季也是养生保健的重要时期，饮食上宜多吃富含维生素的食物，如苹果、梨子等水果，同时加强锻炼，提高身体免疫力。最后提醒大家，尽管阳光灿烂，但长时间暴露在强光下会对皮肤造成伤害，因此外出时务必涂抹防晒霜并戴好帽子、太阳镜等防护装备。