一、气温与天气状况

山东省东昌府今天的气温介于10℃到22℃之间，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝，阳光明媚，没有云层遮挡，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

东昌府今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群可能仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。如果进行户外运动或活动，可以选择佩戴口罩，并关注实时更新的AQI数据，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

根据当前气温情况，建议穿着轻薄的长袖衣物搭配薄外套。白天可以单穿长袖T恤或衬衫，而早晚则需要加上一件防风外套，如牛仔夹克或薄毛衣。此外，由于紫外线较强，最好选择带有防紫外线功能的服装或携带遮阳伞，同时涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

东昌府作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源和深厚的人文底蕴。今日的好天气非常适合前往东昌湖风景区散步休闲，欣赏湖光山色，感受自然之美。此外，也可以参观光岳楼等古迹，体验悠久的历史文化氛围。对于喜欢运动的朋友来说，晴朗的天气是锻炼身体的理想时机，可以选择慢跑或者骑行，既能增强体质，又能放松心情。不过需要注意的是，在享受美好时光的同时，也要关注个人安全，尤其是在野外活动时要留意周围环境，确保自身安全。