一、气温与天气状况

今日青海格尔木的气温较为宜人，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在4℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，格尔木市当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康影响不大。建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但由于风力稍大且早晚温度偏低，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或夹克。同时，考虑到高原地区特殊的气候条件，建议携带防风衣帽以及舒适的运动鞋，方便适应多变的天气环境。此外，在户外长时间停留时，应随身携带保温杯，及时补充水分。

四、延伸扩展

格尔木作为青藏高原的重要节点城市，不仅拥有独特的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着青藏铁路和公路网络的不断完善，格尔木逐渐成为连接内地与西藏自治区的重要交通枢纽。对于游客而言，这里不仅有巍峨壮丽的昆仑山脉可供探索，还有著名的察尔汗盐湖等景点等待打卡。不过需要注意的是，高原地区空气稀薄，初次到达的朋友可能需要一定时间适应，避免剧烈运动，保持良好的作息习惯。如果计划前往周边山区徒步，则务必提前了解天气预报并做好充分准备。