一、气温与天气状况

山西省侯马市今天的气温在8℃至20℃之间，白天气温较为舒适，早晚稍凉。根据气象预报显示，今天天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意补水保湿。晴好的天气也适合户外活动，但需留意昼夜温差较大，适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

侯马市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，普通人群可正常进行户外活动。此外，由于近期干燥少雨，空气中悬浮颗粒物较多，建议多开窗通风换气，并保持室内湿度适宜。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着薄外套或长袖T恤搭配牛仔裤等轻便服装。早晨和晚上温度较低，可携带一件防风保暖的小外套；中午时段则无需额外加衣，只需穿单层即可。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择透气性好的运动装，方便排汗且舒适度高。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季是呼吸道疾病高发期，因此除了关注天气变化外，还需加强个人卫生防护，勤洗手、戴口罩，并合理安排作息时间，保证充足睡眠。另外，秋天气候干燥，容易导致皮肤缺水，可以适当补充富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，同时多饮水有助于改善身体状态。最后，秋游正当时，侯马周边有许多自然景观值得一探究竟，比如浍河峡谷风景区，这里风景优美，非常适合家庭出游或朋友聚会。