一、气温与天气状况

今天，山东省东明市的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。天空状况较好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线强度较强，外出时需注意防晒。此外，由于昼夜温差较大，建议早晚出行时携带一件薄外套，避免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，东明市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），对敏感人群可能产生轻微影响。建议体质较弱的人群减少长时间户外活动，普通人群则可以正常进行日常活动，但也要留意身体反应。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但由于早晚温差明显，建议选择层次分明的穿搭方式。例如，上身可以搭配一件短袖或薄T恤作为内搭，外加一件轻便的针织开衫或牛仔外套；下身则以长裤为主，保持腿部温暖。同时，考虑到紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和帽子，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

东明市位于黄河下游地区，气候特征四季分明，春秋短暂而冬夏较长。近年来，随着城市绿化工程的推进，东明的生态环境逐步改善，空气质量也有所提升。对于喜欢户外运动的朋友来说，这样的天气非常适合徒步、骑行或者郊游，不仅能享受自然风光，还能增强体质。不过，在享受美好时光的同时，也要注意合理规划行程，避免过度劳累。此外，近期是秋收季节，农民朋友们正忙碌于田间地头，希望今年能有一个丰收的好年景！