一、地区气温与天气状况

山东省济南市历城区今日的气温在8℃至20℃之间，天气以多云为主，阳光时隐时现，但整体较为舒适。由于云层覆盖较多，白天气温略有下降，夜晚则稍显凉意，适合携带一件薄外套出行。此外，虽然没有强烈的阳光直射，但紫外线强度依然适中，外出仍需注意防晒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日历城区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。建议敏感人群如老人和儿童适当减少户外活动时间，普通市民可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便保暖的穿搭方案。例如，内搭长袖T恤或薄毛衣，外加一件防风夹克即可应对早晚温差。同时，考虑到天气多云且湿度较高，可以搭配一条围巾或披肩，既实用又能增添时尚感。对于长时间待在室内的朋友，则无需额外增加衣物厚度。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季逐渐进入尾声，冬季的脚步日益临近。此时节是养生保健的好时机，可以通过饮食调节来增强体质，比如多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，帮助提高免疫力。另外，近期北方地区普遍干燥，建议多喝水并使用加湿器保持室内空气湿润。最后，提醒大家关注天气预报，及时调整生活作息，确保身体健康度过这段过渡期。